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TABLE A INVERSION

QU’EST-CE QUE C’EST ?

C'est une planche d'inversion qui permet de se suspendre par les pieds sans aucune difficulté.
Conçue à partir du principe du plan incliné d’Hippocrate, cette machine est destinée à se soulager soi même par des étirements la plupart des douleurs de dos : hernie discale, lombalgie...

Entre autre, la table d’inversion réduit la compression du nerf sciatique, apaise les articulations et atténue ou prévient les douleurs lombaires.

COMMENT CELA FONCTIONNE-T-IL ?

Détendez-vous, étirez vos lombaires juste en déplaçant vos bras (le long du corps pour rester droit, au dessus de la tête pour basculer en inversion puis à nouveau le long du corps pour revenir droit).

LES BIENFAITS 

  • Diminue la pression musculaire et articulaire
  • Etirement naturel
  • Améliore le drainage lymphatique et la circulation sanguine
  • Bien-être 

FRÉQUENCE et DUREE

Il est recommandé de commencer lentement en augmentant très progressivement la durée et le niveau d'inclinaison de la table. Vous pouvez commencer par une séance de 1 à 3 min d'inclinaison peu accentuée, une fois par jour. 

Vous serez accompagné d'un thérapeute à L'institut 33, 33 avenue René Fouque, 13500 Carro.

 

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